Ragam, Sosio: Acne Fighter wajib tahu, ada tiga makanan penyebab jerawat. Para orang-orang yang berjuang untuk menyembuhkan jerawat atau Acne Fighter memang harus pandai mengonsumsi makanan.
Bukan rahasia umum kalau penyebab jerawat, salah satunya adalah makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari. Walaupun ada faktor keturunan dan akibat dari salah memilih produk, tetapi makanan yang dikonsumsi ternyata dapat mempengaruhi munculnya jerawat.
Berikut adalah beberapa makanan sehari-hari yang pada akhirnya bisa jadi pemicu timbulnya jerawat nakal.
Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan
Ketika seseorang menyukai makanan dan minuman manis, apalagi mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan, lebih baik segera mengurangi kebiasaan itu.
Makanan dan minuman yang tinggi akan gula, seperti kue, cokelat, soda, hingga jus buah kemasan yang ada gula tambahan di dalamnya ternyata memicu timbulnya jerawat.
Kandungan glukosa yang cukup tinggi tentunya bisa memicu peningkatan insulin sehingga menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Peningkatan insulin bisa membuat hormon androgen di dalam tubuh jadi lebih aktif. Hal tersebut bisa meningkatkan produksi sebum pada kulit sehingga timbul lah jerawat.
Makanan Pedas
Selain gorengan, makanan pedas juga bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat. Menurut penelitian, ketika seseorang mengonsumsi makanan pedas, tubuh mengalami peningkatan suhu yang disebabkan oleh capsaicin, senyawa organik atau bahan aktif yang ditemui pada sebagian besar makanan pedas, seperti cabai, yang dapat memberikan sensasi panas.
Saat hal ini terjadi, seseorang akan berkeringat dan otomatis produksi minyak pun akan lebih banyak. Kondisi ini membuat Kotoran pada wajah terperangkap oleh minyak dan keringat yang menimbulkan jerawat.
Makanan Cepat Saji
Fast food atau makanan cepat saji menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat karena kandungan, yakni kalori dan lemak yang tinggi pada makanan cepat saji bisa meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Kadar lemak jenuh yang tinggi pada fast food juga sering dihubungkan dengan peningkatan insulin yang juga berpotensi meningkatkan risiko jerawat.
Bukan cuma itu, banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan mengonsumsi makanan cepat saji bisa mengubah kadar hormon yang ada. Akibatnya, kondisi tersebut bisa mendorong perkembangan jerawat.
