spot_imgspot_img

Dapat Menurunkan Berat Badan! Ini Beberapa Manfaat Kopi Hitam

Ragam, Sosio: Dapat menurunkan berat badan, ternyata ada beberapa manfaat kopi hitam yang belum banyak diketahui. Kopi hitam termasuk jenis minuman rendah kalori dan mengandung kafein tinggi.

Jenis kopi ini biasanya dijadikan sebagai campuran untuk berbagai minuman kopi yang nikmat. Banyak orang menambahkan krimer, susu, atau pemanis lainnya ke dalam kopi untuk mengurangi rasa pahitnya. Melansir dari berbagai laman, ada beberapa manfaat kopi hitam.

Meningkatkan Konsentrasi

Kopi hitam saat ini banyak dikonsumsi karena dapat meningkatkan energi. Sebagian orang pun merasa lebih terjaga setelah minum secangkir kopi di pagi hari.

Dengan meminum kopi hitam, seseorang akan lebih berkonsentrasi ketika menjalankan aktivitas padat setiap hari. Selain itu, meminum kopi hitam juga dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Mengurangi Risiko Diabetes

Ketika seseorang mengonsumsi kopi hitam, ternyata dapat membantu mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2. Melansir dari laman yang sama, para peneliti mengatakan bahwa minum 3-4 cangkir atau sekitar 720-960 ml kopi perhati dapat melindungi terhadap diabetes tipe 2.

Namun, penting untuk dicatat, menambahkan gula ke kopi hitam atau meminum kopi manis lainnya justru akan menghilangkan efek melawan diabetes ini.

Mencegah Kanker

Masih melansir dari laman yang sama, para peneliti mengatakan bahwa meminum kopi
dapat mengurangi resiko terkena jenis kanker tertentu. Semakin suka mengonsumsi kopi hitam, semakin rendah resiko terkena kanker hati dan endometrium.

Tidak hanya itu, para peneliti mengatakan bahwa kopi dapat mengurangi resiko kanker kolorektal. Meski demikian, mengonsumsi kopi hitam tidak boleh secara berlebihan.

Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan ternyata dapat dilakukan ketika seseorang mengonsumsi kopi hitam. Pada minuman ini memberikan sedikit peningkatan pada laju metabolisme tubuh atau kalori yang kamu bakar saat istirahat.

Kondisi ini bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak jahat. Sebagian penelitian juga menyebutkan bahwa kopi juga dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan.

Oleh karena itu, mengonsumsi minuman kopi hitam mempunyai banyak manfaat untuk tubuh . Namun, perlu diingat para penderita asam lambung tidak boleh secara berlebihan mengonsumsi kopi hitam.

Bagikan

Komentar

Artikel Terkait
- Advertisment -spot_img

Populer

- Advertisment -