Ragam, Sosio: Mengenal enam manfaat mengonsumsi petai cina ternyata belum banyak diketahui orang-orang.
Petai cina atau Lamtaoro merupakan tanaman yang sudah cukup populer karena dapat dijadikan pakan hewan.
Selain menjadi pakai hewan, petai cina juga oleh masyarakat Indonesia dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari.
Melansir dari berbagai portal kesehatan, ada lima manfaat untuk tubuh saat seseorang mengonsumsi petai cina.
Menjaga Jantung Tetap Sehat
Petai cina ternyata memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan, khususnya jantung.
Ketika seseorang mengonsumsi petai cina, kandungan antioksidan akan masuk ke dalam tubuh dan menjaga serta melindungi jantung dari radikal bebas.
Radikal bebas ini biasanya menyebabkan sel yang ada di jantung rusak dan menimbulkan risiko penyakit jantung.
Mencegah Tekanan Darah Naik
Petai cina selain memiliki kandungan antioksidan ternyata mengandung kalium yang dapat mencegah tekanan darah naik.
Biasanya tekanan darah yang naik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi petai cina salah satu solusi untuk menurunkan tekanan darah.
Menurunkan Kadar Kolestrol
Petai cina mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, kandungan serat ini dapat menurut kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh, seperti pembuluh darah.
Ketika kadar kolesterol tubuh karena kandungan serat pada petai cina, hal ini juga dapat mencegah risiko penyakit jantung.
Meningkatan Kesehatan Tubuh
Petai cina atau lamtoro ternyata memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin E, protein, dan vitamin B.
Untuk mendapatkan manfaat petai cina tentu saja harus mengonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Meningkatkan Kadar Kolestrol Baik
Dalam tubuh manusia selain ada kadar kolesterol jahat, terdapat juga kada kolesterol baik.
Petai cina dapat meningkatkan kadar kolesterol baik karena memiliki kandungan asam lemak omega tiga.
Melansir dari berbagai portal, ketika kadar kolesterol baik meningkat dapat berperan untuk membersihkan kolesterol jahat dari pembuluh darah.
Ketika seseorang ingin mendapatkan manfaat dari petai cina atau lamtoro ini disarankan untuk mengonsumsi makanan ini secara rutin.
Petai cina dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti sayur petai cina, petai cina, lalapan dengan sambal, petai cina di goreng ataupun petai cina di bakar.
