Ragam, Sosio: Wajib tahu empat makanan yang dikira sehat padahal tidak karena terdapat kandungan yang kurang baik untuk tubuh.
Seseorang biasanya akan menilai suatu makanan sehat atau tidak dilihat dari bentuk makanan dan bahan yang digunakan.
Padahal bentuk makanan yang bagus dan bahan makanan yang bagus belum pasti sehat bahkan dapat berbahaya apabila dikonsumsi.
Dengan pemahaman yang salah, seseorang bisa saja mengonsumsi makanan yang bentuk dan bahannya hanya sekadar bagus, tetapi tidak tahu bahaya yang mengintai.
Alangkah bijaksananya, mencari tahu dahulu proses pemasakannya dan cara mengonsumsi makanan yang dianggap sehat tersebut. Hal ini harus dilakukan agar makanan yang dikonsumsi tidak menjadi bumerang bagi tubuh.
Melansir dari laman kesehatan, ada lima makanan yang dikira sehat, tetapi tidak baik untuk tubuh.
Susu Aneka Rasa
Ketika seseorang mengonsumsi susu memang baik untuk kesehatan. Namun, saat seseorang mengonsumsi susu dengan aneka rasa tentu kadar manfaat yang diterima akan berkurang dari susu murni tanpa perasa.
Dalam susu yang memiliki banyak rasa atau ada perasanya terdapat gula, perasa, serta pewarna yang tidak baik untuk tubuh apabila dikonsumsi setiap hari.
Smoothie
Smoothie merupakan minuman yang rasanya hampir sama dengan susu perasa. Ketika mengonsumsi smoothie kemasan akan memicu dampak buruk untuk kesehatan.
Tidak hanya itu, smoothie seringkali menggunakan gula yang berlebih yang memicu berat badan bertambah serta jumlah kalori yang lebih banyak.
Oleh karena itu, disarankan membuat smoothie sendiri dengan takaran gula secukupnya.
Mengonsumsi Granola
Mengonsumsi granola saat ini sedang menjadi populer di kalangan masyarakat. Granola merupakan makanan mengandung serat yang baik untuk tubuh.
Namun, saat ini granola memiliki kandungan pemanis buatan dalam komposisinya. Oleh karena itu harus pandai memilih granola yang baik untuk tubuh.
Sayur Kaleng
Sayur kaleng saat ini termasuk makanan yang dianggap praktis karena dapat dikonsumsi. Namun, sayur kaleng biasanya memakai bahan pengawet agar bertahan lebih lama daripada sayuran segar.
Oleh karena itu, beberapa makanan yang dikira sehat padahal belum tentu baik untuk kesehatan diri sendiri.
Mengonsumsi makanan-makanan yang telah disebutkan diatas memang boleh, tetapi dengan catatan tidak boleh terlalu sering ataupun terlalu banyak.
