Ragam, Sosio: Jalan kaki merupakan salah satu bagian dari olahraga yang dapat dilakukan dimana dan kapan saja. Olahraga ini bisa disebut olahraga yang sangat sederhana karena tidak menggunakan peralatan yang khusus, jalan kaki juga banyak memiliki manfaat untuk tubuh serta organ-organ di dalamnya.
6 ribu bahkan 9 ribu langkah per hari bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung mencapai 40%. Olahraga ini tepat untuk orang-orang yang mageran, dapat juga dilakukan minimal 3x hingga 7x dalam seminggu dengan waktu minimal 20 sampai 30 menit.
Namun, ada sebagian kota atau negara yang tidak memadai untuk masyarakatnya berjalan kaki atau ada juga yang menyebutnya tidak ramah untuk pejalan kaki.
Ada 6 kriteria bagi kota atau negara yang ramah untuk pejalan kaki, kriteria ini menurut ITDP (Institute for Transportation and Development Policy), yakni sebagai berikut :
1. Dekat dengan layanan publik
2. Dekat dengan transportasi publik
3. Kepadatan penduduk
4. Kepadatan blok pembatas jalan
5. Daerah bebas kendaraan
6. Tinjauan lebih lanjutnya
Dari 6 kriteria di atas, di perkecil lagi menjadi 3 kriteria paling jitu. Berikut 5 kota dari masing-masing kriteria yang terpilih sebagai kota di dunia yang ramah untuk pejalan kaki :
Kriteria Dekat Dengan Layanan Publik :
1. Paris (Prancis)
2. Lima (Peru)
3. London (Inggris)
4. Moskow (Rusia)
5. Bogota (Kolombia)
Kriteria Daerah Bebas Kendaraan :
1. Hongkong (China)
2. Moskow (Rusia)
3. Paris (Prancis)
4. Bogota (Kolombia)
5. Londong (Inggris)
Kriteria Kepadatan Blok Pembatas Jalan:
1. Khartoum (Sudan)
2. Bogota (Kolombia)
3. Lima (Peru)
4. Karachi (Pakistan)
5. Tokyo (Jepang)
Dari ketiga kriteria itu, Bogota (Kolombia) bisa disebut kota di dunia paling ramah untuk pejalan kaki. Akan tetapi, hasil ini berdasarkan hasil survey tahun 2021.
Di tahun 2023 ini, telah dilakukan survey melalui polling yang dilakukan oleh Travel Awaits dalam program Best of Travel Awards, dan pemenang polling dari kota di dunia yang ramah untuk pejalan kaki pada tahun 2023 adalah Victoria, British Columbia (Kanada). Kelebihan saat jalan kaki di kota ini yaitu pemandangannya yang indah, adanya event-event seru, serta terdapat bangunan yang sangat bersejarah di negara itu sendiri.
Bagaimana sobat, menarik bukan? Ayo budayakan rutin jalan kaki mulai dari sekarang.
