Ragam, Sosio: Suka mengonsumsi mie, ternyata mempunyai empat bahaya yang mengintai ketika mengonsumsi mie instan secara berlebihan.
Mie instan merupakan makanan praktis karena mudah dibuat. Makanan ini sangat populer dan disukai semua kalangan karena rasanya yang gurih.
Ketika seseorang mengonsumsi mie instan secara berlebihan ternyata ada dampak buruk untuk kesehatan.
Oleh karena itu, melansir dari berbagai laman kesehatan, ada tiga bahaya yang mengintai saat mengonsumsi mie instan secara berlebihan.
Memicu Hipertensi
Kebanyakan mie instan memiliki kandungan garam yang cukup tinggi. Hal ini tentu saja memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Apabila mengonsumsi mie instan berlebihan dengan kadar garam tinggi dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.
Oleh karena itu, saat mengonsumsi mie instan berlebihan dapat menimbun kadar garam dan memicu penyakit jantung.
Membahayakan Kesehatan Tubuh
Ada beberapa mie instan dikemas dalam wadah gelas plastik atau styrofoam. Hal ini tentu tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Proses pemasakan dengan microwave atau diseduh langsung di styrofoam ini dapat menyebabkan zat kimia masuk ke dalam mie instan.
Paparan zat kimia ini membahayakan kesehatan tubuh secara keseluruhan apabila dikonsumsi setiap hari atau berlebihan.
Memicu Obesitas dan Diabetes
Mengonsumsi mie instan secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan risiko diabetes dan obesitas.
Melansir dari beberapa laman kesehatan, ada satu studi yang berjudul “Instant Noodle Intake and Dietary Patterns Are Associated with Distinct Cardiometabolic Risk Factors in Korea” diterbitkan pada jurnal “Nutrition Research and Practice” pada tahun 2017 menjelaskan hubungan mengonsumsi mie instan dengan kardiometabolik (perihal mengenai penyakit jantung dan metabolisme).
Baca Juga: Profil Titiek Puspa Sang Legenda yang Sedang Berulang Tahun
Dalam penelitiannya menunjukkan bahwa mengonsumsi mie instan sangat berisiko memicu kardiometabolik, seperti hipertensi, obesitas, dan diabetes. Hal ini karena zat-zat yang terdapat pada mie instan dikonsumsi secara berlebihan.
Mengonsumsi mie instan sebenarnya diperbolehkan. Tentu saja dengan porsi secukupnya.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi serta gizi yang diperlukan tubuh, seperti mengonsumsi buah serta sayuran.
