Ragam, Sosio: Empat manfaat tersembunyi saat mengonsumsi apel ini wajib diketahui karena saat mengonsumsi apel, banyak kandungan nutrisi serta mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah apel ini menjadi buah yang paling sering dikonsumsi karena rasa yang manis dan warna yang menarik perhatian. Oleh karena itu, melansir dari berbagai laman kesehatan, ada empat manfaat tersembunyi saat mengonsumsi apel.
Menjaga Berat Badan
Saat seseorang mengonsumsinya buah apel ternyata memiliki manfaat untuk tubuh, yakni menjaga berat badan agar tidak naik dengan drastis.
Apel cocok dijadikan sebagai camilan untuk orang-orang yang sedang melakukan program diet. Hal ini karena apel memiliki kalori yang rendah. Selain itu, apel juga memberikan rasa kenyang yang lama karena terdapat serat yang baik untuk tubuh.
Menjaga Kesehatan Kulit
Buah apel bukan hanya sekadar buah yang manis saja, tetapi terdapat antioksidan, vitamin C, dan flavonoid yang mempunyai manfaat untuk menjaga kulit.
Senyawa-senyawa ini mempunyai peran penting untuk melawan radikal bebas yang disebabkan polusi serta paparan matahari. Radikal bebas ini sangat berbahaya karena memicu penuaan dini serta kulit yang kusam.
Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Kuat
Ketika cuaca di Indonesia tidak menentu membuat kekebalan tubuh seseorang menjadi lemah. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa mengonsumsi buah ini dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Pada buah ini terdapat kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat sebagai pertahanan utama untuk membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Ketika mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi serta menjaga kesehatan sel-sel yang ada pada tubuh.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Ketika seseorang mengonsumsi buah ini, secara tidak langsung menurunkan risiko penyakit jantung.
Pada buah apel terdapat kandungan serat serta antioksidan yang dapat mengendalikan kadar kolesterol serta melawan peradangan yang memicu penyakit jantung.
Oleh karena itu, saat seseorang mengonsumsi apel setiap hari tentu mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Menjaga berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan kulit, dan membuat kekebalan tubuh lebih kuat merupakan manfaat yang akan didapatkan saat mengonsumsi apel secara rutin.
