Ragam, Sosio: Empat manfaat meminum air lemon belum banyak diketahui. Air lemon mempunyai manfaat secara tidak langsung apabila diminum secara rutin.
Air lemon ini tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pada air lemon terdapat kandungan vitamin C, antioksidan, dan banyak nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh. Melansir dari laman kesehatan ada empat manfaat ketika seseorang meminum air lemon.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Ketika ingin bugar di pagi hari, tentu saja harus mempunyai kualitas tidur yang cukup. Salah satu minuman yang membuat kualitas tidur seseorang cukup atau bagus, yakni air lemon.
Air lemon mempunyai sifat menenangkan sehingga membantu untuk meredakan kecemasan serta stres seseorang.
Tidak hanya itu, air lemon menyeimbangkan pH pada tubuh dan memberikan efek yang optimal untuk istirahat yang nyenyak.
Menurunkan Berat Badan
Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi keinginan setiap orang. Hal ini tentu dapat dilakukan dengan mengonsumsi air lemon.
Air lemon ini selain memiliki vitamin C dan antioksidan, ternyata mempunyai kandungan pektin, yakni serat larut yang memberikan efek kenyang.
Saat mengonsumsi air lemon, ternyata dapat mengurangi lemak pada tubuh. Para ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi minuman ini sebelum tidur bisa berguna untuk menurunkan berat badan.
Meningkatkan Hidrasi
Pada air lemon terdapat juga kandungan elektronik, yakni kalsium, magnesium, dan potasium. Menurut para ahli gizi, ketika seseorang mengonsumsi air lemon dapat meningkatkan kadar produksi urine.
Selain itu dapat juga membantu untuk membersihkan organ ginjal dari zat-zat yang berbahaya. Pada air lemon ternyata dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan.
Secara tidak langsung, air lemon dapat merangsang produksi cairan pencernaan dan enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan. Oleh karena itu, air lemon bagus untuk sistem pencernaan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang cukup banyak. Vitamin C pada lemon menjadi antioksidan yang membantu melawan radikal bebas pada tubuh.
Vitamin C pada lemon juga merangsang produksi antibodi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
