Ragam, Sosio:Â Jerawat meradang memang menjadi permasalahan kulit setiap Acne Fighter, sebab permasalahan kulit ini membuat seseorang tidak percaya diri.
Terkadang, jerawat meradang dipengaruhi karena pola makan. Melansir dari berbagai laman kesehatan, ada empat jenis buah untuk jerawat meradang.
Lemon
Ketika jerawat meradang, salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi yakni, buah lemon. Pada lemon terdapat kandungan astringen asam sitrat yang mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih.
Asam sitrat dalam lemon juga memiliki sifat eksfoliasi ringan yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit.
Dengan begitu, sebum berlebihan, kotoran, dan sisa-sisa makeup di kulit bisa hilang dan mengurangi risiko terjadinya jerawat.
Nanas
Buah nanas mempunyai enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mengurangi peradangan pada kulit yang terkait dengan jerawat.
Kandungan vitamin C pada buah ini membantu melawan radikal bebas dan mendukung penyembuhan jerawat.
Tidak hanya itu, asam amino dalam nanas, seperti asam aspartat berperan membentuk kolagen dan elastin yang dapat merangsang regenerasi sel-sel kulit.
Tomat
Tomat memang terkenal buah yang dapat menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu meredakan jerawat. Pada buah ini memiliki kandungan antioksidan seperti, vitamin C dan likopen yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan pada kulit.
Buah berwarna merah ini juga mengandung asam sitrat yang memiliki sifat astringen alami. Sifat ini membantu menyempitkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih.
Ketika mengonsumsi buah ini, secara tidak langsung mengurangi penyumbatan pori-pori yang menjadi penyebab utama jerawat.
Blueberry
Masih melansir dari laman yang sama, buah
blueberry kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan flavonoid, sehingga baik untuk jerawat.
Kandungan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan peradangan, yang merupakan salah satu penyebab jerawat.
Vitamin C dalam blueberry juga dikenal dapat membantu dalam regenerasi sel kulit yang rusak. Hal ini dapat membantu mempercepat penyembuhan jerawat dan mengurangi kemungkinan bekas luka atau bintik hitam setelah jerawat sembuh.
Selain makan buah-buahan di atas, jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur, menggunakan pelembap, dan hindari memencet jerawat.
