spot_imgspot_img

Kenali 2 Manfaat Ketika Mengonsumsi Ikan Bandeng, Salah Satunya Menjaga Imunitas

Ragam, Sosio: Kenali dua manfaat ketika mengonsumsi bandeng yang masih belum dipahami sebagian orang.

Ikan bandeng yang mempunyai duri tulang yang cukup banyak ini merupakan salah satu makanan populer di Indonesia.

Biasanya ikan bandeng disajikan dengan sambal dan sayur-sayuran mentah yang membuat makanan ini terasa lebih nikmat.

Ikan yang berasal dari kawasan pesisir pantai ini mempunyai nutrisi yang melimpah. Oleh karena itu banyak manfaat yang dapat diterima tubuh ketika mengonsumsi ikan bandeng.

Tidak hanya itu, ikan bandeng ini juga mudah dibudidayakan di tambak air payau karena mempunyai harga jual ekonomis ditambah banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari berbagai portal kesehatan, berikut ini dua manfaat ketika mengonsumsi ikan bandeng yang baik untuk kesehatan.

Ikan Bandeng Menjaga Imunitas Tubuh

Ikan bandeng sudah terkenal sebagai ikan yang memiliki nutrisi yang baik, ternyata mempunyai kandungan kitosan yang berfungsi menjaga imunitas tubuh.

Selain dapat menjaga imunitas tubuh, kitosan juga berfungsi sebagai antiinflamasi ketika diserap oleh tubuh.

Ikan bandeng yang memiliki fungsi sebagai antiinflamasi, ternyata dapat memicu regenerasi sel tubuh untuk menyembuhkan luka secara perlahan-lahan.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Ikan bandeng yang merupakan ikan air payau selain memiliki kitosan, juga mengandung fosfor dan kalium yang tinggi.

Melansir dari berbagai portal, ketika seseorang membeli 85 sampai 100 gram bandeng mempunyai kandungan kalium 280 mg, protein 17 gram, dan beberapa mineral yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Masih melansir dari laman yang sama, ikan bandeng yang saat pembudidayaan mempunyai usia tua, memiliki jumlah kalsium yang cukup tinggi.

Fosfor yang terdapat pada ikan bandeng juga membantu membatasi gejala seseorang yang mengalami osteoporosis.

Selain membudidayakan ikan bandeng ini tergolong mudah, ternyata saat mengonsumsi ikan bandeng memang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Mencegah osteoporosis, menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan menjaga imunitas tubuh merupakan manfaat yang akan dirasakan saat mengonsumsi ikan bandeng secara rutin.

Bagikan

Komentar

Artikel Terkait
- Advertisment -
Google search engine

Populer

- Advertisment -