Ragam, Sosio: Musim hujan telah tiba, simak dua makanan yang dapat meningkatkan sistem imun.
Beberapa minggu ini Indonesia akhirnya diguyur hujan setelah musim panas yang cukup lama.
Musim hujan sangat ditunggu oleh masyarakat Indonesia karena dengan adanya hujan dapat mengurangi polusi udara yang disebabkan oleh industri ataupun kendaraan.
Namun, saat musim penghujan tiba, tidak boleh melupakan untuk selalu meningkatkan dan menajag sistem imun tubuh. Hal ini berfungsi agar tubuh bisa siap menerima perubahan cuaca yang sedang terjadi.
Melansir dari berbagai laman kesehatan, ada dua makanan yang dapat meningkatkan sistem imun di saat musim hujan.
Mengonsumsi Buah Pir
Mengonsumsi buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh. Buah Pir salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika musim hujan tiba.
Buah yang mempunyai rasa manis serta berair ini memiliki banyak vitamin A, vitamin B12, vitamin C, dan serat yang bagus untuk tubuh serta memperlancar sistem pencernaan tubuh.
Kacang Almond
Kacang almond merupakan salah satu makanan yang populer di kalangan masyarakat.
Biasanya kacang almond dikonsumsi sebagai campuran makanan lain. Rasa dari kacang almond mempunyai kemiripan dengan rasa kacang tanah.
Masih melansir dari laman yang sama, kacang almond ternyata dapat meningkatkan sistem imun ketika musim penghujan datang.
Kacang almond ternyata memiliki kandungan protein serta lemak nabati yang dapat meningkatkan sistem imun dan metabolisme tubuh ketika perubahan cuaca terjadi.
Tidak hanya protein dan lemak nabati yang terdapat pada kacang almond, tetapi kandungan mineral serta vitamin yang sama tingginya dengan protein dan lemak dapat membantu kinerja sistem pencernaan.
Namun, perlu diingat ketika mengonsumsi kacang almond harus dibersihkan dan diolah sampai matang untung mencegah gangguan pencernaan.
Dua makanan yang sudah dijelaskan dapat menjadi cara untuk meningkatkan dan menjaga sistem imun tubuh ketika musim penghujan datang.
Jangan lupa mengonsumsi makanan sehat lainnya dan olahraga yang teratur untuk menjaga dan meningkatkan imun pada tubuh.
