Ragam, Sosio: Suka minum kopi, kenali dua manfaat minum kopi saat pagi hari ternyata berpengaruh untuk aktivitas sehari-hari.
Meminum kopi pada dasarnya memang bisa dikonsumsi kapan saja, tetapi kebanyakan pekerja akan menikmati kopi saat pagi hari selesai sarapan.
Melansir dari beberapa portal kesehatan, ternyata menikmati kopi memang disarankan setelah sarapan. Apabila mengonsumsi kopi sebelum sarapan dapat menyebabkan gangguan pencernaan terutama untuk orang-orang yang sensitif dengan kafein.
Masih melansir dari beberapa portal yang sama, ada dua manfaat yang dapat dirasakan ketika meminum kopi saat pagi hari.
Meningkatkan Kerja Otak
Kopi ternyata mempunyai kemampuan untuk meningkatkan kerja otak manusia. Kafein yang ada pada kopi dapat membantu meningkatkan kerja otak manusia karena seiring perjalanan waktu, kemampuan otak manusia akan menurun.
Membiasakan diri mengonsumsi kopi di pagi hari ternyata dapat menurunkan risiko alzheimer serta demensia yang terjadi di usia lansia.
Ketika mengonsumsi kopi di pagi hari setelah makan juga dapat meningkatkan produktivitas karena kemampuan otak sedang meningkat.
Meningkatkan Mood
Mood memang sangat berpengaruh besar untuk melakukan aktivitas. Apabila mood seseorang di pagi hari kurang menyenangkan, aktivitas yang dilakukan pun tidak akan dikerjakan secara maksimal.
Mengonsumsi kopi merupakan salah satu cara untuk meningkatkan mood sebagian orang. Pada kopi terdapat zat antidepresan yang berfungsi untuk mengatasi stres serta depresi pada seseorang.
Zat antidepresan ini juga membuat perasaan orang-orang yang mengonsumsi kopi menjadi lebih stabil.
Secangkir kopi, khususnya kopi hitam bisa menjadi solusi yang tepat saat mood turun, lemas, dan kurang bertenaga di pagi hari.
Kopi hitam ternyata memiliki kandungan antidepresan yang lebih tinggi daripada jenis kopi lainnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi kopi di pagi hati memang dianjurkan untuk meningkatkan produktivitas seseorang menjadi maksimal.
Namun, perlu diketahui mengonsumsi kopi di pagi hari dapat dilakukan setelah sarapan. Para dokter pun menganjurkan untuk menghindari mengonsumsi kopi ketika perut dalam keadaan kosong. Hal ini untuk mencegah gangguan pencernaan
